Korfbal oefeningen voor de ambitieuze trainer

Doorloopbal: De beweging Een doorloopbal aanleren is voor veel spelers best lastig. Het is daarom belangrijk om simpel te beginnen.

Deze categorie richt zich volledig op oefeningen waarbij spelers met de bal in de handen naar de korf rennen om een doorloopbal te nemen. Hiermee haal je het correct aangeven en vangen van de bal eruit en is de speler volledig eigen baas over het moment waarop de doorloop beweging ingezet wordt. Hierdoor kan de speler zich richten op de beweging waarmee de bal richting de korf gebracht wordt.

Doelgroep De oefeningen in deze categorie zijn bedoeld om de doorloopbal aan te gaan leren, aan spelers die de beweging van de doorloop nog lastig vinden.
Blijf oefeningen doen waarbij spelers rennen met de bal tot de spelers een doorloop kunnen nemen met een rustige en gecontroleerde beweging, waarvan bij het merendeel van de pogingen de bal in ieder geval bovenop de korf komt. Het kan goed dat dit weken of zelfs maanden duurt, waarbij je iedere week 5-10 minuten besteed aan oefeningen uit deze categorie.

Doorloopballen - Punten verzamelen

Doel Het oefenen van de beweging van de doorloopbal. Coach spelers op techniek:
- De bal begint ongeveer voor de kin en de beweging voor het lichaam is klein/kort (de bal komt niet naast het lichaam of ter hoogte van de knieën).
- De bal wordt zo hoog mogelijk losgelaten / armen wijzen de bal na.
- Geen onnodige sprongen in de aanloop. Hou de gehele actie rustig en spring enkel bij het loslaten van de bal. Omschrijving Zet de palen in een rondje, met een hoepel in het midden. Alle spelers hebben een eigen bal en krijgen de opdracht om naar een paal te rennen en een doorloopbal te nemen. Daarna terug naar de hoepel in het midden en door naar een andere paal.

Voor de puntentelling zijn verschillende variaties mogelijk, bijvoorbeeld (in oplopende moeilijkheid):
- De korf raken is 1 punt, scoren is 2 punten.
- De bal bovenop de korf is 1 punt, scoren is 2 punten.
- Scoren is 1 punt en 2 doelpunten op rij scoren is 1 bonuspunt.

Geef korte opdrachten, zoals wie er als eerste 5 punten heeft. UitdagenderGeef de winnaars van een ronde de ronde erna een lastigere opdrachten, bijvoorbeeld het halen van 3 punten extra of het enkel laten tellen van doelpunten. Opstelling

Doorloopballen - Pionnenroof

Doel Het oefenen van de beweging van de doorloopbal. Coach spelers op techniek:
- De bal begint ongeveer voor de kin en de beweging voor het lichaam is klein/kort (de bal komt niet naast het lichaam of ter hoogte van de knieën).
- De bal wordt zo hoog mogelijk losgelaten / armen wijzen de bal na.
- Geen onnodige sprongen in de aanloop. Hou de gehele actie rustig en spring enkel bij het loslaten van de bal. Omschrijving Tweetallen bij een paal, waarbij beide spelers een eigen bal hebben. Zij nemen achter elkaar doorloopballen en mogen bij een doelpunt een dopje in het midden halen.

Speel korte rondes. Na het uitroepen van de winnaar gaan alle dopjes naar het midden en begin je overnieuw. VariatiesZodra alle dopjes op zijn mogen er 30 seconden lang dopjes gestolen worden bij een andere paal na het scoren van een doelpunt. EenvoudigerZijn er spelers die structureel geen kans maken om te winnen? Geef hen de opdracht dat ze ook een dopje mogen halen als de bal bovenop de korf komt. UitdagenderWordt er veel gewonnen door dezelfde spelers? Geef hen de opdracht om 2x te scoren voor zij een dopje mogen halen. Opstelling

Doorloopballen - Balvaardigheid

Doel Dit is een oefening waarbij het oefenen van de beweging van de doorloopbal afgewisseld wordt met andere handelingen die de balvaardigheid trainen. Omschrijving De oefening bestaat uit 2 stappen:
1) Ga volgens de opdracht naar een dopje toe.
2) Ren vanaf het dopje naar de bijbehorende paal en neem een doorloopbal.
Daarna volgens de opdracht naar een ander dopje, en zo door blijven gaan.

De manieren waarop kinderen naar een dopje gaan kunnen bijvoorbeeld zijn:
- Stuiteren met de bal (met rechts, links of afwisselend).
- De bal om je middel draaien.
- De bal omhoog gooien en opvangen. Opstelling

Doorloopballen - King of the Hill

Doel Het oefenen van de beweging van de doorloopbal. Coach spelers op techniek:
- De bal begint ongeveer voor de kin en de beweging voor het lichaam is klein/kort (de bal komt niet naast het lichaam of ter hoogte van de knieën).
- De bal wordt zo hoog mogelijk losgelaten / armen wijzen de bal na.
- Geen onnodige sprongen in de aanloop. Hou de gehele actie rustig en spring enkel bij het loslaten van de bal.

De King of the Hill opzet zorgt voor motivatie om te willen scoren. Omschrijving Er staan 4 palen op een rij. Er is een 'verliezerskant' en een 'winnaarskant'. Iedere speler heeft een eigen bal.

Er worden doorloopballen genomen. De opdracht die de spelers krijgen is: Ren met de bal naar de korf en probeer zonder te stoppen de bal in de korf te gooien. Pas als de speler de korf voorbij is mag er gestopt worden met rennen.

Als de bal bovenop de korf terecht komt (doelpunt of bovenop de rand) dan mag de speler een paal opschuiven richting de winnaarskant. Wordt de korf gemist of komt de bal enkel tegen de zijkant, dan schuift de speler een paal op richting de verliezerskant. EenvoudigerZet de paal aan de verliezerskant zo laag mogelijk, en zet de overige palen richting de winnaarskant steeds een stukje hoger. UitdagenderGeef spelers die de doorloopbal onder de knie beginnen te krijgen de opdracht dat zij enkel nog een paal op mogen schuiven richting de winnaarskant bij een doelpunt. Opstelling

Het doel van deze website is trainers helpen bij het geven van goede en gevarieerde trainingen. Wil jij ook andere trainers helpen? Dit kan door .